KISAKUVIA

Pidemmittä puheitta, kuvia viikonlopulta :)

Torstai

Moiii

Tänään kävin hyppytunnilla treenaamassa takareidet ja pieni aerobinen siihen päälle.
Onneksi alkuviikon huonovointisuus on tipotiessään ja mieli sen takia aurinkoinen, ja tietenkin, enää ensi viikko + viimeistelyviikko yeijj!! :) Ulkona aivan mahtava sää, aurinko porottaa ja mikä Kotkalle on normaalia eli merituuli, ei sekään viuhdo tänään, it's waaaaarm!

Tänään, #doubleme

Ja tässä vertailuksi dietin alusta kuva

Tammikuussa 

On se tiivistynyt!

Nyt takaisin töihin.

Kivaa torstaita :)

<3Riikka

Kuvia

Otettiin siis viikko sitten Milkan kanssa kuvia lähinnä Bodylehden kilpailijaesittelyä varten, ja siinä samassa napattiin vähän muitakin kuvia.

En ole alasti =)

Tänään ja eilen oon ollut vähän huonovointinen, päästä. Viikonloppuna ja su-ma sain nukuttua todella huonosti ja se vaikuttaa heti kovana päänsärkynä ja tottakai ajatus ei pelaa ja olo on voimaton. Viime yön sain onneksi nukuttua mutta päänsärky jatkuu. Sitten tietenkin viisaudenhammas on muistuttanut voimakkaasti olemassa olostaan, shhiieet! Mutta kyllä se tästä iloksi muuttuu :).

<3Riikka

Uusin Sportlifen "kirjotukseni"

http://www.sportlife.fi/wordpress/lets-get-some-aaass/

Viikonloppua

Viikonloppu meni aika perus kaavalla, paitsi tänään meillä oli Fitstarsien tiimipäivä Järvenpäässä. Team fitstars on siis Nora Vuorion bikini fitness kilpailijoiden tiimi, johon itsekin kuulun. Vaikkakin kisoissa edustan sponsoriani Team sportlife nutritionia. Meitä on fitstarseissa 7 kilpailijaa joista tänään oli Noran lisäksi paikalla minä, Vera ja Milla. Vera, Milla ja Nora kisaa nyt syksyllä, mä nousen seuraavaksi keväällä lavalle. Tänään lähinnä treenattiin poseerauksia ja löysinpä itsellekin vihdoin hyvä etuasento, fucking finally:)

Milla, Vera, Minä

Perjantaina oli herkkupäivä ja kyllä sen darran saa hankittua ihan suklaalla ja karkeillakin... oli nimittäin niin hirvee olo koko lauantai että huhuh.. no ei siinä, lauantaina aamusta kävin kuitenkin rykäsemässä jalkatreenin.

Lauantaina kävin myös vaa'alla pitkästä aikaa tsekkaamassa missä mennään.. 57,8kg. Eli todella hyvin on paino pysynyt hallussa vaikkakin keskivartaloon joka on mulle se hankalin on kertynyt perus nesterengas:). Noralta tulikin ohje että pitäisi kalorit nostaa vähintään nyt 2000kcal/pvä. Elokuusta lähtien sitten sinne 2500kcal ja painoa olisi tarkoitus saada mahd. kiinteässä muodossa 3 kiloa. Painoahan on helppo nostaa sen kun vain syö.. mutta mahdollisimman kiinteässä muodossa on ihan toinen juttu. Paljon ravintoa puhtaista raaka-aineista ja hardcoretreeniä ;). Meen elokuussa Noran luokse viikonlopuksi "treenileirille" jolloin vedetään viikonlopun aikana mun kaikki tulevat salitreeniohjelmat läpi.

Nyt ei muuta kun odottamaan yön finaalia Brasilia-Espanja. VAMOS!

http://www.sportlife.fi/wordpress/19755/

Kisaa

Uskomaton päivä! Olen onnellinen. Vaikka tottakai harmittaa kun en finaaliin päässyt. Ainut asia mikä epäonnistui, oli mun väri. Ei muuta kun lisää piffiä luiden ympärille ja kohti uusia tavoitteita;) Tää on niin mun juttu.