Eilistä

Höh, unohtui täysin toi kuvien nappailu eilen. Muutaman kuvan räppäsin kuitenkin päästä, kun kerrankin jaksoin lätkiä meikkiä naamaan ja kihartaa lettiä. :)

Olin kuullut huhua, että punainen väri haalistuisi tosi nopeesti. Noh, ajattelin että tässä mun kuivassa käntyssä pysyy mikä tahansa, mutta ei. Yksi pesu ja tässä tulos.

Aliasta, voitto räpsähti tienkin;). Tohon peliin ei vaan kyllästy koskaan hhehe

Ihanaa, nyt alkaa kesän juhlat olla taputeltu ja voi keskittyä pelkkään itsensä kehittämiseen. 

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille<3

Red

Pitkästä aikaa (ja pikaisesti) Moi!

Aika vyöryy eteenpäin uskomatonta vauhtia. 
Elokuussa aloitan Varsinaisen harjoituskauden, jonka aikana tarkoitus hankkia hieman lisää muskulia runkoon. Seuraava kilpailuajankohta mulla on ensi kevät, joka siis tarkoittaa sitä että syksy treenataan todella kovaa ja dietti alkaa sitten vuoden vaihteesta. Tälläkin hetkellä treenaan intensiivisesti, mutta elokuusta jatkan sitten taas Vuorion Noran valmennuksessa. :)

Silmäpusseista voi päätellä miten hyvin tuli nukuttua viime viikko:)

Niiiiin ihanaa kun kesä on tullut! Mulle laitettiin viime viikolla aika paljon vaaleempi tukka, mitä se on pitkään aikaan ollut. Luv it! Vielä rusketus pintaan niin oon valmis kesään<3

Nyt ulos nauttimaan auringosta, illalla päivän toisen treenin aika:) 

Tässä vielä vähän motivaatiokuvaa viikolle:

Tässä ylhäällä mun ihannevartalo

Mä tässä (taas) yritän herätellä blogia eloon!Palataan ja sillä välin ei muuta kun Kovia treenejä! ;)

<3Riikka

sunnuntai-kekkulointia

ei jaksa kirjottaa, mutta tänään Supan kanssa käytiin vähä treenaa kävelyä ja posea. :)

Hiukset muutti tänään väriä myös, luv it :)

Tsemppiä ensi viikon treeneihin!

Heii! Jee perjantai! ..vaikkakin mun viikonlopun päivät ei oikeastaan eroa dietillä mitenkään arkipäivistä:) Huomenna aamulla lupasin mennä tuuraa pari spinua ja pumpin. Ilta onkin sitten vapaa, joten ajattelin räväyttää ja lähteä johonkin Supan kanssa limulle :D ...nimittäin eipä tässä tule juuri muualla aikaa vietettyäkään kun himassa tai salilla. Kiva laittaa välillä farkut jalkaan.. ne pienet ilot..

Tänään aamupaino oli 58,9. Paino tippuu aika ropinalla tällä hetkellä, niin kuin pitääkin. Kyllä se vaan motivoi kun tuloksia tulee. Toivottavasti jatkuu samaan malliin. Selailin tuossa kesää ikävöidessä viimevuoden kuvia ja löysinpä pari ototsta jossa mun mielestä mulla aivan ihana tukka :) 
Muutenkin ihanan kesänen lookki, pastellia jne

Tulispa jo edes vähän lämpösempää.. tai sen verran että sais laittaa converset jalkaan ja kääriä vähän pillien lahkeita<3

Kivaa viikonloppua!

Tänään tippui postista Sportlifen sponsorisopimus, joten nyt sitten kuulun virallisesti Team Sportlifeen.:) 1.2. alkaen siirryn bloggaamaan heille. Katsotaan miten tämän blogin kanssa käy..

Aamu alkoi kävelylenkillä pakkasauringossa "rannalla" ja jäällä. Laitoin lähtiessä 5kg painoliivin päälle, ettei syke laahaisi siellä 70-80 välillä niin kuin normaalisti kävelylenkillä..turhauttavaa. No nyt se nousi sitten sinne vähän yli 100. Hyvä niin. Kohta lähden vaihteeksi futishallille vetämään fysiikkavalmennusta junnuille, kivaa vaihtelua! Itseasiassa teen sitä joka tiistai ilta kahdelle eri jengille. Huomenna treenivuorossa aamulenkin lisäksi haukkaa ja etureittä. Nyt mä lähen käymään vielä kaupassa ennen illan töitä!

Näissä kuvissa näkyykin paremmin toi uusi tukka. Luonnon valossa latva on ruskeampi. Raidat vielä puuttuu kokonaisuudesta:)

Have a nice day!

heipparalllaa

Tämä viikko on mennyt lähinnä uuteen ruokavalioon totuttelussa.. huomenna sitten selviää aamulla paljon on lähtenyt 6 päivässä. Uskaltaisin heittää että jotain puolen kilon paikkeilla tai vähän päälle :) jos näin on niin tahti olis täydellinen, olettaen tietenkin että se jatkuu samaa vauhtia.
Mulla menee viikonloppu muualla, huomenna lähden Helsinkiin jossa mulla treenit Noran kanssa, kartotetaan tilannetta ja käydään uudet treeniohjelmat läpi. Siitä jäänkiin stadiin Larissalle yöksi ja lauantai aamupäivästä hurautan Tampereelle Biancaneveen jossa suunnitellaan mun kisabiksuja ;). Kiva kuitenkin päästä lauantai iltana kotiin niin ehtii vähän rentoutuakin.

pakollinen haukkapäivitys

Mä muuten laitoin tässä alkuviikosta uudet pidennykset... Tilasinn rapunzelista kiharaa ruskeaa nauhapidennystä, mutta värjäsin sitä tummemmaksi. Vielä sekaan laitetaan jossain vaiheessa vaaleampaa raitaa, tilasin siis vaaleita sinettejäkin.

Näitä ei vielä värjätty..

..ja nämä sitten jossai vaiheessa tungetaan sekaan

Mun diettiruoka on muuten helvetin hyvää! Oikeesti... suolaa saa käyttää ihan reippaasti, nimittäin 5g päivässä pitää mennä kurkusta alas. ja mausteita ja oliiviöljyäkin höylään sekaa.. kyllä broccoli voikin olla nautinto;)

Palataan pus :)

tuksu

hhahaa tänää sain vihdoin ton letin värjättyä loppuun..tällä kertaa ei naamakaan ollut musta värjäyksen jälkeen;) Tälläset tuli

Tänää salilla tein alakroppaa ja alkaa tuntuu siltä et huomenna ei välttämättä kävely tule olee helppoa;)

Salin jälkeen ajattelin lösähtää sohvalle mutta Cia soittikin että lähetää käymää Meripäivillä, noh nopea pyörähdys siellä.. käytiin "discolaitteessa" ja syömässä Bluessa mätöt hhehe

Huomenna sitten vielä aamusali Maikun kanssa jonka jälkeen Meripäiville "rentoutumaan" tytsyjen kanssa=)

Nyt vielä Frasier(:D) ja sitten unille.

Öitäää

kigurapää lähtee nyt häihin!

Hello friends and enemies!


Huomenna olisi siis parit juhlat juhlittavana, häät ja valmistujaiset. Molempiin olisi ehdittävä... mulla ei tietenkään ole kuin henGarit täynnä mekkoja mutta silti muka mikään ei käy... Päädyinpä tähän... helppo ja ihan nätskä. ja vanha ku taivas;)

Tämäkin hamonen kävi mielessä mutta njäääh...

Tein tässä aamupäivästä yhdelle kaverille ompelupidennyksen ja kohta pitäs lähteä salille, sieltä sitten vielä duuniin vetämään yksi circuit tunti. Illalla sitten vihdoin täytyisi värjätä tyvin tummaksi.. fiksua taas jättää viime tippaan.. kiva mennä otsa mustana huomenna edustamaan=)


Tältä hiukset näyttää nyt, värjäsin alkuviikosta siis vaaleat raidat karamellin ruskeiksi. oho en muistanutkaan harjata tukkaa joten ne on vähä rastoilla hhehe

Thats it=)


Nyt äässi ylös ja liikkeelle! Kivaa viikonloppua!