Ensi viikolla lähden 10 päiväksi Ylläkselle ja siitä parin viikon päästä Satun kanssa Protarakselle (hahahhahah) ja sitten siitä parin viikon päästä Ruotsiin jeeeee.. ansaitusti;) Alan pikkuhiljaa heräilee talviunilta joten sen huomaa siitä että mä alan liikkuu ihmisten ilmoilla ja reissua on reissun perään... ja ehkä blogi herää tästä eloon :D
Tänää on ollu hyvä päivä, mulla loppui eilen opiston tunnit ältä keväältä, aurinko paistaa ja reissut ja etenkin kesä lähestyy what a feeling! Olin aamuvuorossa vedin senioreille jumpan höntsäilin vähän respassa ja sitten lähdinkin treenaa itse. On ollut aika tiukka viikko takana joten tänää tein ainoastaa pikkasen hauberia, ojentajia ja olkapäitä.
...Sitten tulin kotiin lähdin kauppaan, tulin taas kotiin ja lähdin tekemään palauttavan pk-lenkin. Ja sen jälkeee hhahaaaa tein mun bravuuurin eli extra healthy sämpylöitä =D... oon hurahtanu super foood hässäköihin..
No kaupasta lähti mukaan sekä terveellistä kamaa....
Goji marjoja (n.5e pussi)
Inca marjoja (n.1,5e pussi)
Cla (n.17e)
täysjyväjauhoja
....että epäterveellisempää kamaa eli pepsimaxia ja sitte candarellin kaakaojuomajauhetta (n.7e), pakko ottaa minttukaakao ainekset ylläkselle mukaan ja sokerista on tällä kertaa tingittävä epäterveellisin keinoin, siis itse minttupaukkuhan ei ole lainkaan epäterveellistä ;) ...ja pepsi vaan on niin hyvää
Mun super puper Sämpylöihin tulee
-Vettä n.6 desiä
-Kuiva hiivaa reilu pussi
-Sokeriruoko kuitua pari kourallista
-Goji marjoja kourallinen
-Inca marjoja kourallinen
-Sukriinia reilu desi
-Suolaa oman maun mukaa
-Oliivi öljyä
-Kauralesettä kourallinen
-Graham täysjyväjauhoja ja kauraista sämpyläjauhoa niin paljon että taikina on sopivaa
Päälle kannattaa tehdä itse terveellinen levite, eli sekoita kuppiin puolet oliiviöljyä ja puolet sulatettua voita laita jääkaappiin kovettumaan, säilyy viikosta kahteen.
=)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti