Grrrrau!


Jes maanantai ohi!

..Jonka jälkeen Cia laittoi mulle parit raidat, koska mun tyvi on värjätty niin monta kertaa tummaksi että raja alko olee jo liiiian selvä..

Tänä aamuna olo oli yllättävän pirteä vaikka en nukkunutkaan montaa tuntia viime yönä.. toista se on tällä hetkellä

Tässä mun viikon treenit


Ma Lepo
Ti Crossaria jne matalalla temmolla 1h20min
Ke Lenkki matalalla temmolla 55min
To Ohjasin spinningin 30min ja pumpin 45min
Pe Palauttava matalatempoinen höntsäily aerobisissa laitteissa 45min
La Spinning 50min
Su Piti olla vapaa, mutta jouduinkin töihin tuuraa crossfitin, joten vähä tuli tehtyä mukana


Jep, aerobisemmaksi käy treeni kevättä kohti.


Treenirikasta viikkoa!
yeahsss

Kiva päivä.
"Aamulla" herätyskelloni soiton jälkeen eli klo 12 suuntasin silmät ristissä salille (uni ois maistunu vielä todella pitkään..) tein nihkeesti 45 minuutin palauttavan aerobisen jonka jälkeen menin vanhemmille syömäään. Sitten sieltä meninkin kasvohoitoon, joka kesti yli 2 tuntia. Oli hierontaa,kuorintaa,varmaan 5 kasvonaamiota, kulmien muotoilua ja värjäystä, ihonpuhdistusta ultralla jne. Oli kyllä taivaallista (heti ihonpuhdistuksen loputtua..) AH! Käyn about 2-3 kertaa vuodessa siellä, muuten yritän itse parhaani mukaan pitää naamarin kunnossa läträämällä kaikenlaista voidetta ja ruokavaliolla tietty hehe.. Hieman turhamaisuutta kyllä havaittavissa tällä hetkellä, kävin viime viikolla hampaiden valkaisussakin. Pitäähän sitä itseään palkita aina välillä. Ilta onkin sitten mennyt leffojen parissa =)


Huomiseksi sovittiin Pauliinan kanssa treffit aamupäiväksi missäs muuallakaan ku treenin parissa, ja iltapäivällä Cian kanssa ulos syömään. Jep näihin kahteen asiaan mun elämä tällä hetkellä kiteytyy:D Illalla sitten saunomaan ja...leffoja?


Eli rento viikonloppu! 


...Toivottavasti sielläkin :)

Hai!


En ostanut tänä vuonna alennusmyynneistä mitään, en edes käynyt siellä. Ainut mitä ostin, tilasin Saksasta uudet mustat perus Converset jotka tulikin jo viime viikolla ja sitten nämä mitkä tuli tänään <3 Eli Billabongin huppari sekä ihanat Billabongin valkoiset rennot oleskeluhousut jeee ja sopivat on :)

 


Joululahjaksi sain lähinnä kosmetiikkaa, lahjakortteja, paljon lakanoita, herkkuja ja sen sellaista. Perjantaina käytänkin lahjakortin kasvohoitoon ja huomiseksi varasin hieronnan, lupasinhan aikaa tänä vuonna itselleni ja sitä paitsi itseään pitää palkita muilla konstein kun herkkupäiviäkin on enää yksi viikossa..thehe


Kohta treenailemaan, eilen pidin vapaapäivän, koska edellisenä yönä en nukkunut.


Puss o kram!

Vuoden 2012 tavoitteet, jotka aijon saavuttaa:


1. Valmistua kesään mennessä liikuntaneuvojaksi.
2. Osallistua Jutta Gustafsbergin fm2012 kilpailuun (tarkoittaa siis sitä, että paketti olis kohtalaisen napakassa kunnossa mielellään huhtikuun loppuun mennessä, entistä tiukempi treeni sekä etenkin ruokavalio siis starttasi tänään;) )
3. Suoriutua kunnialla opettajan hommista.
4. Rentoutua ja antaa aikaa itselle


PHOUWWWW! 

WORK HARD AND BE NICE TO PEOPLE!


Menestystä vuodelle 2012!