Lomaa odotellessa

Heissan! Edellinen viikko on mennyt samalla kaavalla kuin aikaisemmatkin, eli duunia, koulutöitä, treeniä. Lisäsin viime viikosta lähtien muutamia aamuaerobisia jo ohjelmaan. Paino on edelleen siinä 61,jotain tietämillä..noh hitaasti hyvä tulee:) Täytyy kyllä sanoa että täällä pimeyden ja kylmyyden keskellä voimaa saa tulevasta reissusta. Ihanaa. Diettiä ja treeniä ei tietenkään unohdeta lomallakaan, tosin enemmän aerobista sille viikolle luvassa;) Parin viikon päästä lähdetään... sitä odotellessa

Ruokaa jota tällä hetkellä menee pääsääntöisesti kurkusta alas... 

kuva lainattu

Kananmuniin en kyllä kyllästy näköjään koskaan.. ja erilaiset omeletit on suurinta herkkua;) Nykyään tulee ostettua valmiiksi liuotettuja valkuaisia paketissa, toimii!

Myös tätä paljon puhuttua Puddingia oli ilmestynyt Prisman hyllylle, täytyy käydä lähipäivinä hakemassa pois testaukseen...

Sellaista tällä erää:) Hyvää yötä!

Hyvä maanantai

Mun maanantai alkoi mukavasti kupilla mustaa kahvia ja klo 9 puolen tunnin spinningillä, siihen päälle 15 min kuntopyöräilyä, aamuaerobinen hoitu siinä mukavasti. Sen jälkeen painelin kotiin syömään aamupalan, tein vähän kouluhommia, söin lounaan ja lähdin kirjastoon tekemään parit liikuntahistorian esseet, ja kyllä sain ne myös tehtyä ;)

...Sieltä sitten duuniin vetämään spinningiä, corea, circuitia ja tilaustuntia. Tämän kombon jälkeen hurautin vielä hierontaan ja ai että, siitä oli nautinto kaukana kun "neidin jokainen lihas on tulehtumispisteessä". Ei auttanut muuta kun purra poskia ja kaikkea mistä sain otetta, no nyt olo on eufoorinen. Ensi viikolla luvassa jalkojen ja pakaroiden avaus. Täytyy alkaa jo nyt valmistautumaan henkisesti....

Tein viikonloppuna vähän raakasuklaata, johon siis laitoin kookosöljyä, raakakaakaojauhetta, macaa, sukriinia ja vähän atkinsin mysliä

Käytiin myös eilen katsomassa Skyfall leffassa, leffa oli itsessään hyvä, vaikkei minusta niin Bondimainen.

Nyt lepiälepiä... Huomenna sitten vuorossa uutta treenijakoa salilla, eli yläselkä-rintayhdistelmää.. katsotaan :)

Helouu

Aaaah se on taas työviikko lusittu!
Mitä kuuluu diettiin? noh noh hyvää ja huonoa.. tää viikko on ollut vaikea, makeanhimo on iskeny enemmän ku kerran jne... lisäksi olo tuntuu helvetin plösöltä:) Mutta eteenpäin porskutetaan maksoi mitä maksoi! Varmaan hiilareita aletaan vähentämään vähän ajateltua aikaisemmin.. lisäksi oon nyt tehnyt hieman ekstra-aerobista.

Tänään käytiin Supan kanssa aamulla treenamassa selkää ja hauista.. illalla kävin sitten vielä heittämässä 45 minuutin aerobisen. Huomenna aamu käynnistyy jalkatreenillä. Mutta niin kuin totesin aijemmin, lihasta ei tässä vaiheessa enää pysty rakentamaan eikä mun kohdalla se ole oikeastaan tarpeenkaan, lukuunottamatta käsiä:D Nyt vaan ihraa pois ja niin perkeleesti... 

Tällä hetkellä mulla on siis nelijakoinen ohjelma ja se pyörii niin että kaikki läpi kerta viikkoon paitsi keskivartalo ja jalat TWICE! Tähän tulee kk sisään muutos kun uutta treeniohjelmaa väännetään...

Hajottii hieman tolle sikaniskalle hahhahaha

Huomasitte varmaa ton mun kynityn tupsun... onneksi huomenna tulee siihenki muutos kun Cia laittaa mulle uudet pidennykset, ah identiteetti takasin...
 Kokeilin tänää päivää blondina

Sitten tilannepäivitystä masusta :( ei auta muuta kun kasvattaa kärsivällisyyttä.

Kuviahan on kertyny puhelimeen aika paljon.. vois yrittää taas pitää tätä blogia vähän enemmän elossa, eikä näitä parin viikon taukoja:D Huomiseen! Nyt kutsuu uni:)

Öitä!