Viikonloppua

Viikonloppu meni aika perus kaavalla, paitsi tänään meillä oli Fitstarsien tiimipäivä Järvenpäässä. Team fitstars on siis Nora Vuorion bikini fitness kilpailijoiden tiimi, johon itsekin kuulun. Vaikkakin kisoissa edustan sponsoriani Team sportlife nutritionia. Meitä on fitstarseissa 7 kilpailijaa joista tänään oli Noran lisäksi paikalla minä, Vera ja Milla. Vera, Milla ja Nora kisaa nyt syksyllä, mä nousen seuraavaksi keväällä lavalle. Tänään lähinnä treenattiin poseerauksia ja löysinpä itsellekin vihdoin hyvä etuasento, fucking finally:)

Milla, Vera, Minä

Perjantaina oli herkkupäivä ja kyllä sen darran saa hankittua ihan suklaalla ja karkeillakin... oli nimittäin niin hirvee olo koko lauantai että huhuh.. no ei siinä, lauantaina aamusta kävin kuitenkin rykäsemässä jalkatreenin.

Lauantaina kävin myös vaa'alla pitkästä aikaa tsekkaamassa missä mennään.. 57,8kg. Eli todella hyvin on paino pysynyt hallussa vaikkakin keskivartaloon joka on mulle se hankalin on kertynyt perus nesterengas:). Noralta tulikin ohje että pitäisi kalorit nostaa vähintään nyt 2000kcal/pvä. Elokuusta lähtien sitten sinne 2500kcal ja painoa olisi tarkoitus saada mahd. kiinteässä muodossa 3 kiloa. Painoahan on helppo nostaa sen kun vain syö.. mutta mahdollisimman kiinteässä muodossa on ihan toinen juttu. Paljon ravintoa puhtaista raaka-aineista ja hardcoretreeniä ;). Meen elokuussa Noran luokse viikonlopuksi "treenileirille" jolloin vedetään viikonlopun aikana mun kaikki tulevat salitreeniohjelmat läpi.

Nyt ei muuta kun odottamaan yön finaalia Brasilia-Espanja. VAMOS!

Juhannusta ja muuta

Viimeiseen 10 päivään on kuulunut mm. brunssia, mölkkyä, treeniä, aurinkoa, ystäviä, juhlaa ja lepoa. Summer<3
Alla parit kollaasit.

Aamupalaa ja jalkatreeniä

Lauantaiaamun brunssi vanhemmilla, Jenny tuli illemmalla mun luo Helsingistä, good times<3

Lisää treeniä

Saturday sunset

besito!

instagram

Minut löytää tästä päivästä lähtien instagrammista nikilllä immirica . Sinne tulee varmasti lisäiltyä kuvia useammin kuin tänne :).

PUS!

Kukkuuu

Kuvia viime viikolta

Kukkavarkaissa8)

Lauantaiaamu

Aamu(päivä)kahvi meren äärellä<3

Wörkauttia ...vai kuvailua

Todellinen herkku! Korvaa ranskalaiset, oikeesti! Vihreät pakastepavut pannulle, mausta suolalla ja valkosipulilla, paista oliiviöljyssä niin kauan että niistä tulee rapeita 

...ja ääntä kohti! Suosittelen

Kaapin täyttöä. mm. näitä suosittelen ihan jokaiselle hyvinvoinnistaan huolehtivalle

Aurinko ja meri <3

Kesätukka

Tänään pidänkin vapaapäivän treenistä, vaikka ei millään malttaisi. Mutta ne lepopäivät on ihan yhtä tärkeitä kun se treenikin kehityksen kannalta ;). Aamulla kävin hierojalla ja huhuh, kun sieltä kotiuduin nukahdin samantien. Meni nimittäin yläselän nylkeminen luihin ja ytimiin, eli perille. Nyt voisikin sadepäivän kliseenä siivota. Mulla taitaa olla aina siivouspäivä kun kirjottelen tänne, täytyy siis kirjotella useemmin niin pysyy paikat puhtaana;)

Huhuh, Juhannuskin on kohta. Meidän piti pikku kaveriporukalla vuokrata kämppä Pärnusta ja viettää Juhannus siellä mutta valitettavasti tämä ei toteudukaan yhhyy. Nyt siis Juhannus ihan auki. Jossain mökillä sen mieluiten viettäisin kavereiden kanssa juhannustaikojen ja lavatanssien merkeissä:D ..jää nähtäväksi...

BESOS!

http://www.sportlife.fi/wordpress/amatoorin-ajatuksia/

Viikonloppu

Perjantaina päivällä lähdettiin Anun kanssa ajamaan Lappeenrantaan Anun kamulle Hannelle. Mulla ei ollu viikonlopulle kummosia suunnitelmia niin päätin lähtee mukaan ku Anu asiasta mainitsi torstaina töissä, ja mikäs siinä. Perille kun päästiin niin mä painuin kaupoille ja tytsyt lähti lenkille. Jep, mä otin kerranki ihan iisisti 8) Kun tulin takaisin niin pöydällä odotti tälläisia

Siinä sitten tehtiin sapuskaa ja istuskeltiin iltaa. Myöhemmin lähdettiin käymään laivoilla ja vielä Ilonassa, todellakin vain kääntymässä. Ei iskenyt:)

Lauantaina lähdettiin hyvissä ajoin ajelemaan takaisin Kotkaan. Janne olikin jo keksinyt tekemistä mun päänmenoksi ja mentiinkin pelaamaan tennistä pariksi tunniksi ja sieltä suoraa ystäväpariskunnalle grillailemaan ja pelailemaan mölkkyä, kesä<3. Tänään ollaankin sitten löysäilty ja oltu rannalla ja grillattu. Taas :) 

Tässä alkaa olemaan kroppa sen verran nesteissä että ihanaa huomenna päästä taas puskemaan kunnon treeniä.

Nyt vähä siivoilua ja sitten piiiitkät unet ja huomenna taas uudelleen syntyneenä uuteen viikkoon ;)