Ohh aamulla kävin juoksemassa  kympin ja ai että tuntui kevyeltä.. illalla menin hierojalle ja..noh.. se ei enää ollutkaan niin kevyttä.. jumalauta. totesin siinä hierojan avatessa pakaroitani että olisi ehkä voinut joskus käydä 12-vuotisen futisuran aikana avaamassa kyseisen alueen. hhuhuuh siinä sitten sätkin purin hammasta hikoilin ku sika ja yritin olla rimpuilematta. epäonnistuin.


Ostin viime viikolla mun superpuper ruokakokoelmaan lisää tavaraa.

"Chian siemenet ovat yksi ravintorikkaimmista aineksista maailmassa ja sitä voidaankin kutsua todelliseksi superruoaksi. Ne sisältävät suuren määrän ravintokuitua, proteiinia, vitamiineja, antioksidantteja sekä erinomaisen rasvahappokoostumuksen. 

Tuotteen sisältämän rasvan omega-3 -pitoisuus on enemmän kuin monissa kalaöljyissä. Siemenet sisältävät myös enemmän antioksidantteja kuin esimerkiksi tuoreessa mustikassa."

"CocoVi kaakaonibsit ovat Ecuadorilaisia kuorittuja ja rouhittuja kaakaopapuja, eli 100% suklaata. Kaakaonibsit soveltuvat syötäväksi sellaisenaan, jälkiruokiin, oman suklaan valmistamiseen ym.

CocoVi kaakaonibsit sisältävät runsaasti mm. flavonoideja, antioksidantteja sekä mineraaleja kuten esimerkiksi rautaa, sinkkiä, kuparia, C-vitamiinia, magnesiumia, mangaania, proteiineja sekä kromia. 

CocoVi Kaakaonibsit eivät sisällä lisäaineita."

"Suomalaisesta tyrnistä valmistettu tyrnirouhe. Sisältää kuori- ja siemenosat. Pakkauksen sisällön valmitukseen on käytetty n. 4000 tyrnimarjaa! Luomutuote.
Tyrnirouheessa on korkea öljy- sekä A- ja E -vitamiinipitoisuus. Sillä on hyvä omega-3 ja omega 6-rasvahapposuhde (1,5:1) auttaen alentamaan tehokkaasti kolestrolia. Se on myös erinomainen kuidun lähde.
Käytä esimerkiksi viilin, jogurtin, rahkan kanssa tai ripottele puuron päälle. Rouheita voidaan käyttää myös leivonnassa."




Ei muuta kuin näitä vielä lisäksi marjasmoothien sekaan ja kroppa sisältä kuntoon ;)