Elokuun eka tuli ihan puskista, mutta toisaalta mä tykkään kun syksy lähenee. Syksyssä on sitä jotain ;)
Tämä päivä muuten menikin koomassa, kolmen päivän univelat ja meripäivät takana enkä edellisenä yönäkään saanut nukuttua yliväsymyksen takia. Toivotaan parempaa onnea ensi yölle hehe. No töissä kävin kuitenkin vetämässä tunnit ja sitten jäin vähän itsekin höntsäilemään...
Oon syöny joka päivä varmaa 3 litraa mustikoita, vadelmia, mansikoita jne. Ei paljon kesäisin tarvi mennä vitskupurkeille niiice :) Lisäksi mä oon löytäny uuden lempi hetelmän, nimittäin avokadoja menee myös kiitettäviä määriä.. hyvä juttu koska:
"Avokado sisältää omega-9-rasvahappoa eli oleiinihappoa. On oletettu, että oleiinihapolla olisi kolesterolia alentava vaikutus ja sen arvellaan myös ehkäisevän rintasyöpää.
Avokado sisältää myös runsaasti kaliumia, joka taas pitää verenpainetta alhaisena. Avokadossa on myös paljon foolihappoa, jolla on monenlaisia myönteisiä vaikutuksia elimistöön. Avokado sisältää myös luteiini-nimistä karotenoidia ja runsaasti muitakin A-vitamiinin esiasteita eli kerotenoideja.
Avokadossa on myös E-, K- ja C-vitamiinia sekä B6-vitamiinia, erilaisia terveellisiä ravintokuituja sekä kuparia."
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti