TUNTEMUKSIA

wäääää! Kyllä noi Leaderin thermoburnerit jotenkin vaikuttaa...nimittäin öisin en saa unta ja aineenvaihdunnan kiihtyessä on koko ajan pirun kuuma ellei jopa hiki, päätä särkee ja muuta mukavaa :D no toi päänsärky voi osittain johtua myös siitä, että pepsimaxin juonti loppui kertaheitolla hhaha mut eiköhän se tästä ;)


Parin viimepäivän treeniä:


La: aamulla yläkroppaa salilla, illalla kävely/hölkkä 55min
Su: aamulla aerobinen 50min, illalla alakroppaa salilla
Ma: Keskivartaloa, oikkaria, ja 30min aerobista


Huomenna olis sitten pitkän aerobisen vuoro ja keskiviikkona pelit. Torstaina ohjauksen merkeissä menee pumppia ja spinningiä. Pe aamuna opettajat vastaan oppilaat pesispeli (:D) ja päivällä palauttavaa + hieronta. näillä mennään:)

Kalorit menee siinä abaut 1400 +-100. Painoa on tippunut noin 6 viikon aikana vajaa 2kg.


12 päivää enää aikaa aaarghh kiire tulee, mutta onneksi sillon ei tarvi olla vielä ihan priimakunnossa;)


Öitäää :)