Karnosiini

Silloin tällöin otan 1-2 kuukauden karnosiinikuurin... Aloitin tänään sen taas nyt kun treenit kovenee ja elimistössä hapetusstressi kasvaa jne.

Tässä tiivistettyä tietoa :)

"Karnosiini on kahden aminohapon, alaniinin ja histidiinin muodostama dipeptidi, jota ihmisessä on luonnostaan lihaksistossa, maksassa ja aivoissa. Karnosiinin määrä elimistössämme vähenee iän myötä, ja karnosiinin vähenemisen on todettu olevan suoraan yhteydessä solujen vanhenemiseen ja rappeutumiseen. Arvostetuissa tiedelehdissä julkaistut tutkimukset ovat osoittaneet, että karnosiini on tehokas antioksidantti. Karnosiini ehkäisee solujen vanhenemista suojaamalla kromosomien telomeerejä ja DNA:ta.

Karnosiini hidastaa vanhenemista ja ehkäisee kaikkia ikääntymiseen liittyviä sairauksia. Karnosiinin nauttiminen auttaa kudosten muiden antioksidanttien säilymistä, koska niitä kuluu silloin vähemmän hapetusstressissä. Karnosiini on elimistön oma sisäinen antioksidantti.

Karnosiini laittaa liikkeelle kuona-aineita ja metalleja verisuonten seinämistä, aivoista ja sisäelimistä. Karnosiinin on todettu tuovan helpotusta myös mm. muistin heikkenemisessä. Karnosiini suojaa alkoholin haittoja vastaan tehden alkoholin palamisessa muodostuvaa aldehydiä haitattomaksi."

Mä ostin tällä kertaa Leaderin valmistetta, mutta tri. Tolosen karnosin forte on myös huipputuote, sitä olen ennen käyttänyt.

Tänään oli vuorossa rintaa ja ojentajaa, hyvin sujui... Huomenna työpäivä klo 8-20, sinne johonkin väliin pitäisi sovittaa yläselkä+hauistreeni.. noh järjestelykysymys;).

Tuima, tuimempi, Riikka...

Öitä!