Joulun aika ja tämän hetken tilannetta

Taas se aika kun kaikki paikat pullollaan suklaata, torttuja, pipareita... Ihan sama menitkö kauppaan, kirjastoon tai kuntosalille tarjontaa löytyy - ja loukkaantuneita kun kauniisti kieltäydyt:).

Joululeipomiset, aaton aaton maistelut, jouluaaton 24/7 mättö jatkuu koko jouluviikon tai niin kauan kun tavaraa riittää "koska jouluhan on vain kerran vuodessa" ..niin ja sitten tuleekin jo Uusi vuosi ja sama kaava uudestaan. Tammikuun tokalla viikolla herätään taas todellisuuteen ja todetaan, että ai saatana +7kg vaikka en edes ahminut:). Joulu on kerran vuodessa, mutta niin on Juhannus, sun synttärit, Vappu, Pääsiäinen, nimpparit jne. Joulusta voi nauttia luultavasti myös ilman hullunkiilto silmissä hotkimista ja mässäilyä...

Liikunta jossain muodossa kannattaa pitää mukana läpi pyhien, enkä nyt tarkoita sitä perus salillavääntöä vaan esim jotain normaalista poikkeavaa. Mikäs sen mukavampaa kun Aattoaamuna herätä aikaisin vaikka hiihtämään ja sen jälkeen joulusaunaan ja glögin kanssa sohvalle, maistuu ruokakin sitten paremmalta. Ruokien välillä voi mennä vaikka ulos tekemään oman pihan ja miksei naapurinkin lumityöt, nyt kun sitä lunta riittää;). Joulupöydästä kannattaa valita se suurin herkku ja nauttia siitä, eikä hotkia kaikkea mitä eteen sattuu. Vihersalaatilla kannattaa täyttää lautanen ekalla kierroksella, täyttää mukavasti masua. Veden kanssa kannattaa lotrata ihan normaalisti, eli se 3 litraa Joulunakin päivittäin. Helposti nälän ja janon tunne sekoittuu, lisäksi vesi pitää aineenvaihduntaa käynnissä. Valitse yksi päivä Joulunajalta jolloin nautit kunnolla ja muina päivinä pidä järki päässä, ei ne herkut syömällä lopu:). Pidä ensisijaisen asiana ruuan sijasta lähimmäiset, rakkaat, rauhoittuminen, rentoutuminen ja yhdessäolo.

Mitä mun Jouluun tulee..mun nyt tietenkin on pakko keksiä korvikkeita tässä tilanteessa ja konsteja ettei himot kasva turhan suuriksi äitin herkkupöydän ja leipomusten ääressä.<3 Fastin Protein puddingit, protskupatukat, hedelmät jne korvaa ainakin suurimman osan himotuksista.

...tai sitten leivo itse raakasuklaata, protskubrownies ym ym! Netti on täynnä hyviä ohjeita terveellisimmille ja kevyemmille vaihtoehdoille!

Alhaalla vähän tämä hetken tilannetta.

Oon ihan tyytyväinen tämän hetken tilanteeseen, tiedän kuitenkin että tammikuusta lähtien alkaa tapahtumaan rytinällä;). Oon nyt saanut sen kolmisen kiloa pois dietin alusta, joten suunnitelmat on pitänyt.
Löytyi yksi kuva Campiltakin Noran blogista, posetreeneistä mä siinä keskellä ihmettelemässä...

Kohta lähden vielä ottamaan viimiset asiakkaat ennen lomaa.
Ihanaa loppuviikkoa:)