Iltaa:)


Huomenna alkaisi tiukka parin viikon rutistus treenien ja ruokavalion suhteen, en todellakaan ole edennyt eteenpäin tänä keväänä niinkuin olisi pitänyt. Ajattelin parin viikon rutistusta ennen kuvien lähettämistä kisaan, ja katson miltä näyttää. Parissa viikossa tosin ei oikeastaan ehdi muuta tapahtua kun nesteitä lähteä, mutta katsotaan sitten miltä kuvat näyttää ja olisiko niistä ainesta:)


Juhlia on ollut juhlien perään ja eilen tosiaan Maijun 22v synttärit. Juhlia olisi luvassa kolmena seuraavanakin v.loppuna mutta täytyy osallistua niihin vesilinjalla ettei mene hommat ihan Läskiksi.


Eilisestä muutama kuva (puhelimella otettu again)

No se siitä, kivaa oli:)


Tässä vielä tämän viikon treenit:


Ma: kevyt aamulenkki 40min + illalla vedin get fit -tunnin
Ti: palauttava aerobinen 40min
Ke: Crossari 30min, vedin 45 min spinningin ja 30 min venyttelyn
To: Kävely 50min, ohjasin pumpin 45min ja spinningin 30min
Pe: Kävely 60min
La: Crossaria 35min + vähän kahvakuulatreeniä
Su: Kävely 50min


Mun treenit on vähän sekavia työn takia, omat tunnit rajottaa aika paljon omia treenejä. Ensi viikosta lähtien ota pari aamuaerobista treeniin mukaan ja tiukkaan tehoa muihin treeneihin.

Vähä nihkeesti menee enää täytyis varmaa ottaa toi venyttely taas suurempaa roolii:D

Kivaa viikon alkua sinne!:)


pus