 |
| Aurinkoa |
 |
| Grillausta |
 |
| My looove |
 |
| Uudistettiin pari fillaria |
 |
| Käytiin matsissa |
 |
| Torstain pakollinen habakuva |
Tämän viikon oon treenien osalta yrittänyt ottaa vähän iisimmin ja antaa kropan kunnolla palautua. Oon käynyt tekemässä vain selkä-hauis treenin, vetämässä yhden jumpan, juoksemassa raput ja hierojalla.
Aurinkoista loppuviikkoa 8)
Heei pakko kysästä ku mieleen tuli, kuin usein sä treenaat vatsalihaksia? Näyttää keskivartalo kyl jo nyt paremmalta ku viime kisa kuntoon verraten, jeyy!:)
VastaaPoistaOotko tehny paljo lenkkejä nytki? Tai ylipäänsä aerobista tässä kohtaa. :)
Moii ja kiitti! itseasiassa mä en tällä hetkellä saisi tehdä juuri ollenkaan aerobista joten se on jäänyt max pariin kertaan viikkoon, silloinkin tosi lyhyt kestoista. keskivartaloa treenaan 2 kertaa viikossa:) syksyllä sitten aerobinen kokonaan pois.
PoistaHups unohimpa tulla kirjottaa vielä :)
PoistaMut nii aivan, aerobiset sit taas lähemmäs kisoja.
Moni jakosella ohjelmalla nyt treenailet?
Muuttuko omat treeni kuviot tai lähinnä ehkä ohjelmat ja mihin panostaa enemmän ni edellisten kisojen jälkee? :p
tällä hetkellä ylläpitävää viel heinäkuun nelijakoisella mennään.. elokuussa starttaa taas uusi kausi mulla johon en oo vielä ohjelmia saanut. mutta kaikkia tullaan treenaa kovaa vaikkakin pääpaino olkapää-keskivartalo-peppu ku bikinistä kyse :)
PoistaHei! Onko bikinifitnes kallis harrastus? Minkä hintaisia tuollaiset valmennus yms jutut ovat? :) Itsekkin olisin kovasti kiinnostunut lajista mutta ei taida budjetti antaa myöden.. tuntuu jo että kaikenmaailman salilla käytettävät lisäravinteetkin maksavat hirmu summia :o
VastaaPoistaOnnea kuitenkin sinulle tulevaisuuten, tulet varmasti menestymään!
Terveisin Anu
Moikka, juu kyllä siihen saa rahaa tosiaan menemään.. kisavalmennus yleensä pelkkä kisadietti 900e ylöspäin riippuen tietenkin kenen valmennuksessa on, lisäravinteet,salikortti, ruoka, kisavärit, bikinit, lisenssi jne. Mutta toisaalta jos se on elämäntapa ja oma juttu niin kyllä siihen mielellään sitä rahaa laittaakin :) kiitos paljon ja tsemppiä myös sulle jos lajin pariin päätät lähteä mukaan:)
Poista